Cara Mengatasi Kecanduan dalam Berjudi

Cara Mengatasi Kecanduan dalam Berjudi

Judi adalah industri bernilai miliaran dolar yang tumbuh dari tahun ke tahun. Ya, kebanyakan orang dapat menikmati kunjungan sesekali ke kasino, berpartisipasi dalam kumpulan taruhan kantor atau membeli tiket lotre mingguan tanpa lepas kendali. Tetapi jika kebiasaan judi Anda menjadi kompulsif, ketahuilah bahwa Anda tidak sendirian. Sekitar tiga hingga empat persen orang Amerika memiliki masalah judi. Paksaan yang menyedihkan untuk berjudi dapat mengambil alih hidup Anda dan mengakibatkan hilangnya keluarga, teman, pekerjaan, uang, dan harga diri Anda.

Seperti kecanduan apa pun, kecanduan judi mempengaruhi individu yang berbeda dengan cara yang berbeda. Tidak ada satu ukuran yang cocok untuk semua perawatan. Namun, perawatan selalu dimulai dengan mengenali masalahnya.

Langkah selanjutnya untuk mendapatkan kembali kewarasan dan stabilitas adalah menemui konselor untuk evaluasi dan rencana perawatan. Anda mungkin akan datang dengan rekomendasi bahwa Anda berpartisipasi dalam beberapa kombinasi sumber daya berikut:

Pengobatan untuk penyakit mental dan / atau penyalahgunaan zat yang terjadi bersamaan. Pecandu judi secara signifikan lebih cenderung memiliki gangguan kesehatan mental atau masalah penyalahgunaan zat. Statistik menguat. Menurut www.masscompulsivegamblin.org, penelitian menunjukkan bahwa 50% penjudi bermasalah memiliki gangguan mood dan 60,8% memiliki gangguan kepribadian. 75% memiliki masalah penyalahgunaan alkohol dan 38% memiliki gangguan penggunaan narkoba. Jika Anda didiagnosis menderita gangguan kesehatan mental atau penyalahgunaan zat, penting untuk mengatasinya secara langsung. Kecanduan judi tidak terjadi dalam ruang hampa. Bisa jadi berbagai kecanduan Anda adalah cara Anda mengobati sendiri tekanan mental yang cukup besar.

Terapi perilaku kognitif (CBT): CBT berfokus pada perubahan keyakinan yang mendasari perilaku destruktif Anda sehingga Anda dapat mengembangkan sikap baru tentang perjudian dan alat baru untuk memerangi paksaan. Anda akan dibantu untuk mengenali pemikiran negatif dan pesimistis dan menggantikannya dengan pikiran dan perilaku positif.

Dukungan Sosial / kelompok swadaya :. Program seperti Gamblers Anonymous (program 12 langkah berdasarkan prinsip Alcoholics Anonymous) dapat memberikan dukungan rekan yang kuat ketika Anda berjuang untuk melepaskan perjudian kompulsif. Orang-orang yang telah berada di sana dan melakukan itu secara unik dapat memberikan pemahaman dan dorongan yang simpatik. Seperti kebanyakan kelompok swadaya, keberhasilan seringkali ditentukan oleh budaya dan komitmen kelompok. Perhatikan baik-baik untuk melihat seberapa sukses orang lain dalam kelompok dalam upaya mereka untuk berhenti. Sukses oleh orang lain cenderung menghasilkan kesuksesan.

Keterlibatan Keluarga: Kemungkinan Anda memiliki keluarga. Dan kemungkinan besar keluarga menderita karena kecanduan Anda. Sudah lazim bagi penjudi kompulsif untuk mengabaikan pasangan dan anak-anak mereka. Bukanlah hal yang biasa bagi kegelisahan dan ketegangan penjudi yang terkait dengan tekanan finansial, kerahasiaan, dan ketidakstabilan untuk ditumpahkan sebagai kemarahan atau penyalahgunaan. Terkadang penjudi bermasalah menghabiskan uang yang seharusnya digunakan untuk makan atau menyewakan atau memanaskan kebiasaan mereka dan menghabiskan lebih banyak waktu untuk berjudi daripada dengan anak-anak dan pasangan yang membutuhkannya.

Dengan bimbingan dan waktu, kesalahan bisa diperbaiki. Adalah mungkin bagi keluarga yang marah untuk menjadi yang mendukung. Ketika keluarga terlibat secara positif dalam perawatan, pecandu memiliki lebih banyak dukungan untuk pemulihan dan keluarga mungkin dapat menyembuhkan dan melanjutkan.

Pemulihan yang dibantu dengan obat: Obat yang menjanjikan kecanduan judi termasuk topiramate dan antidepresan fluvoxamine (Luvox) dan bupropion (Wellbutrin). Maltrexone, yang disetujui oleh Administrasi Makanan dan Obat-obatan untuk kecanduan alkohol pada tahun 1995 dan untuk kecanduan narkoba pada tahun 1985, juga dipandang sebagai pengobatan yang memungkinkan. Sampai tulisan ini dibuat, penelitian ini tidak konklusif. Bicaralah dengan dokter Anda tentang apakah percobaan pengobatan mungkin bermanfaat bagi Anda.

Perawatan Rawat Inap: Jika kecanduan judi Anda telah menyebabkan kesulitan sosial, medis, hukum dan / atau keuangan yang parah, Anda mungkin perlu menemukan program rawat inap untuk memberikan lompatan awal untuk perawatan Anda. Program rawat inap memberikan pengawasan terus-menerus, sesi harian individu dan kelompok yang intensif serta pelatihan untuk mengelola hidup Anda secara berbeda. Seringkali beberapa minggu rawat inap membuat seseorang berada pada jalan positif menuju pemulihan.

Namun. 28 hari rawat inap bukan obat. Ini hanya waktu untuk mengganggu paksaan dan mulai mengatur cara lain untuk bergerak. Tindak lanjut dengan beberapa kombinasi dari intervensi lain sangat penting jika keuntungan yang didapat saat rawat inap tetap.

Substitusi Gejala: tinggi yang Anda dapatkan dari judi dapat digantikan dengan kegembiraan dan stimulasi dari kegiatan dan minat lain. Ada yang namanya “kecanduan positif”. Kegiatan apa pun seperti berlari, bersepeda, berolahraga, mengoleksi atau bermain game dapat merangsang perasaan dan kesenangan yang sama kuatnya dengan perjudian. Ingat saja: Penting untuk berhati-hati agar tidak terbawa kegiatan ini juga.

Bantuan keuangan: Orang yang kecanduan judi sering kali kehilangan akal secara finansial. Bagian dari perawatan Anda mungkin bekerja dengan penasihat keuangan untuk menjadi nyata tentang situasi keuangan Anda dan untuk mengembangkan rencana pemulihan keuangan.

Anda mungkin merasa berada di bawah martabat Anda untuk membiarkan pasangan Anda atau teman atau penasihat Anda memegang kartu kredit dan rekening bank Anda untuk sementara dan menempatkan Anda pada “tunjangan” yang ketat, tetapi jauh lebih bermartabat daripada menjalankan kredit Anda ke dalam tanah atau berbohong kepada anggota keluarga Anda. Pekerjaan kedua dapat membantu masalah keuangan langsung dan juga membuat Anda sibuk dan terganggu.

Buatlah jurnal pemulihan: Penelitian menunjukkan bahwa perilaku bermasalah biasanya berkurang 20% ​​jika Anda menulis setiap kali ada keinginan. Temukan buku catatan yang cukup kecil untuk dibawa-bawa. Setiap kali Anda merasakan keinginan untuk berjudi, keluarkan jurnalnya. Tuliskan bagaimana perasaan Anda, mengapa Anda berpikir ingin berjudi dan apa yang bisa Anda lakukan sebagai gantinya. Meluangkan waktu untuk menulis mengganggu paksaan. Meninjau buku catatan Anda dapat memberi Anda lebih banyak informasi tentang kebiasaan Anda yang kemudian dapat dibicarakan dengan penasihat Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *